Samstag, 29. Dezember 2007

OKprima - die ersten zwei Laufkilometerchen in diesem Quartal sind gelaufen ;-) Die neuen Schuhe fühlen sich gut an - das Laufen aber noch wie auf Eiern, nu man vorsichtig an die 10km rantasten (Ende Januar) und weitersehen. Die Einlagen bring ich erstmal wieder zurück - rutschen im Schuh hin und her, das soll bestimm nicht so sein.
Heute waren wir zwei gute Stündchen Beachvolleyball spielen. Auch wenn das auf den ersten Blick ein wenig teuer erscheint, kann ich den Spaß nur weiterempfehlen. Ihr glaubt ja gar nicht, wo man danach überall Sand im Fell findet - und wo Mann überall Fell hat ;-) ... Ich freue mich schon auf den Muskelkater im Hintern.
Und zuletzt und am wichtigsten wünsche ich allen einen Guten Rutsch!

Donnerstag, 27. Dezember 2007

Juchu - tausend andere verfluchen den Weihnachtsmann für das, was mir passiert ist: Ich habe Socken zu Weihnachten bekommen! Nicht bloß Socken - es sind Strümpfe - Stützstrümpfe ;-) Jetzt kann sich Achim Achilles mal vor Neid Walkingstöcke kaufen LOL. Jetzt nur noch alleine anziehen können ...

Dienstag, 11. Dezember 2007

Es ist amtlich! Ich darf mitspielen (Seite 29) jetzt nur noch ein büschen trainieren ;-) Die Einlagen sind seit heute auch am Start - jetzt müssen nur noch die Füße wieder wollen - nach Weihnachten probier ich den ersten Laufkilometer...
Kleiner Pflegetipp für alle, die ihre Schwimmbrille lieben: Nach dem Fliesenzählen unter der Dusche die Brille mal kurz mit abseifen. Damit entfernt ihr die Rückstände von Körperfett, die mit ihren Aminosäuren sonst beim vor-sich-hin-dünsten in der Sporttasche das Silikon angreifen und so die Brille anfressen. Und wer wie ich eine bärige Gesichtsbeharung hat, kann sich ja mal die Tränensäcke rasieren - und mir dann erzählen wie's war.

Freitag, 7. Dezember 2007

Brummings Weisheit im Dezember

Kämpfe nicht gegen Dich, sondern mit Dir - nicht gegen die anderen sondern mit ihnen. Schließlich seid Ihr füreinander da, damit der Wettkampf auch Spaß macht.

Schnell, schnell, der Hamburger Cityman hat seine Anmeldung geöffnet. Auf dass wir uns da übern Weg laufen. Ich bin schon dabei - OD.

Sonntag, 25. November 2007

Da hab ich meine fusselige Tatze gerade noch mal ins wwweb gleiten lassen und stoße auf so einen kleinen Wettkampf, von dem ich bislang dachte, er macht blöd.
Nicht dass man uns für die einfache Langstreche schon oft für beknackt erklärt LOL! Meinen Respekt verdienen die Jungs und Mädels trotzdem. Cu
Die Wettkampfplanung für 08 läuft natürlich schon ;-) Zumindest werde ich auch schon gefragt, was ich denn im nächsten Jahr alles auf dem Wunschzettel habe. Wer für seinen Kalender noch einen schönen Eintrag sucht, markiere sich den 22.06.08 für den Norderstedter "Tribühne-Triathlon". Nach seiner gelungenen Premiere in diesem Jahr kann ich ihn für die Sprintdistanz wärmstens empfehlen; wer die olympische Distanz sucht, muss halt Spaß daran haben 1.500 m im Becken zu schwimmen - mit 7 weiteren Kombatanten auf der 50 m-Bahn ... geht aber auch, hab ich gehört.
Zum vorläufigen Saisonausklang hab ich mir den Ratzeburger Inseltriathlon ausgekuckt. Kommt noch jemand mit auf die Mittelstrecke?

Sonntag, 18. November 2007

Was man sich beim menschlichen Fuß so alles verletzen kann. Eine Sehnenreizung oder -entzündung unter dem Ballen im Ansatz so ein paar kleiner Wadenmuskeln kann zumindest recht schmerzhaft sein. Und schont mal so n Flunken - ohne zu gehen ;-) - Therapieversuch mit Eis und Voltaren.
Laufen ist also erstmal abgesagt, Spinning langt ja auch (obwohl das so richtig die Schonhaltung ist ...) Dafür konzentrieren wir uns erstmal wieder aufs Schwimmen und hinterfragen unsere Technik.

Sonntag, 11. November 2007

Gott sei Dank, die Raclette-Saison ist angebrochen. Damit erhalten unsere ausgemergelten Körper wieder genug Fett-Reserven, um sich ausreichend für die Winterzeit zu rüsten. Mit einzwei Glas Obstler in der Pfanne kommt man auch auf den richtigen Frostschutzgehalt und gut ist - LOL.
Und wer seine Pölsterchen auch richtig in Form bringen möchte, findet auch bei den Lankläufern ein paar sinnvolle Kraft- und Stabiübungen. Bleibt fröhlich...

Mittwoch, 7. November 2007

Fussellige Tatzen wandern über filigrane Tastaturen - wenn ich mal groß bin, erfinde ich die Tatztatur - egal:
Für Freunde weiterer Eindrücke vom IRONMAN auf Hawaii sei der Besuch des neuen betasway-ezines empfohlen!
(die Novemberausgabe ;-) falls ihr das hier später lest) paar ganz witzige Bilder - aber das "zine" ist auch sonst ganz gut...

Dienstag, 6. November 2007

Brummings Weisheit im November

Wenn Du meinst, Du kannst Laufen, dann fang an und lerne es.

Dienstag, 30. Oktober 2007

Hage!
wenn Kalender die Wahrheit sagen, sind es noch 29 Wochen und der Rest von dieser bis zum IRONMAN Lanzarote. Das Papier für den Trainingsplan hab ich schon - jetzt gehts nur noch um den Inhalt.
Und falls noch jemand eine gute Seite zum Thema Laufen sucht, dann schaue er doch mal bei Uta Pippig vorbei. Die sollte ja auch wissen, wie man sich unfallfrei auf zwei Füßen bewegt ;-).
So jetzt n Kaffee mit Honig ...

Sonntag, 28. Oktober 2007

Brummings Weisheit im Oktober

Die Stimme Deines Körpers ist nicht immer gleich laut. Aber auch, wenn sie leise spricht, solltest Du auf sie hören.

Freitag, 26. Oktober 2007

Großartig - es beginnt eine neue Trainings-Saison und ICH habe endlich ein Forum, um EUCH von meinem cerebralen Honig kosten zu lassen.

Ach Ja! Ich werde mich jetzt duschen! Budni hat meinen Fußgeruch auf Flasche gezogen und ein Duschgel draus gemacht "Kanada" limited edition - ich hab ja nur zwei Füße.

Muhaha!