Die Tage fliegen ;-) aber ich kann ihnen noch folgen. Meine Waden haben sich beruhigt und finden Laufen wieder toll und das Wetter trägt endlich sein Teil dazu bei. Am letzten Mittwoch sind Marc und ich ne schöne 160 km Schleife gefahren (endlich mal zur Eidechsenbrücke nach Lübeck-Krummesse) und danach noch 5 drauf gelaufen. Puh ... Do und Fr lockere 10er getrabt und am Sonntag nochmal 90 geradelt und 9 drauf gelaufen - fühlte sich besser an ;-)
Was sich auch gut anfühlte war das Zuschauen beim Hamburg Marathon schließlich sind u. a. auch Marc und Jan mitgelaufen (respect Marc 3:21) und Andre hat als tapferer Hase seinen Kollegen Phillip unter 3:30 ins Ziel gebracht - und es war Phillips erster! So jetzt gehts in die Koje - bis gleich...

Es gibt Momente im Training, da fragt man sich, ob man a) noch ganz dicht ist, b) ob das wirklich alles gut ist und c) ob man eine Ahnung davon hat, wie "das Ganze" wohl ausgehen wird - und kommt nach einigen Diskussionen mit seinen multiplen Persönlichkeiten bei mindestens zwei der Fragen auf ein mehrheitliches "Nö!"
Einfach ist die Situation vielleicht noch, wenn man sich im Becken über ein paar hundert-Meter-Sprints quasi ohne Pause quält. Schwieriger wirds, wenn man sich am Vormittag auf die Laufstrecke begibt, um schon nach gerade warm geworden wieder aufzuhören, weil die Wade deutlich die Arbeit verweigert und man am Abend des gleichen Tages mit "Halskratzen" auf dem Sofa liegt und Fencheltee trinkt.
Wie dem auch sei - vier Wochen Training noch - irgendwie klappt das schon. der Hals hält schon brav die Klappe und die Wade / Achillessehnenansatz kriegt jetzt zwei Tage Ruhe. Und ich hab schon mal Schwedentabletten gekauft - wenigstens etwas an diesem Sport, was tatsächlich billig ist ;-)
Bis gleich...

Puh - langsam wirds anstrengend ;-) aber wenigstens hatte Rasmus heute ein Einsehen und hat den Regen erst nach meiner Radrunde träufeln lassen. Also freundliche 130 km, spürbarer Gegenwind bis Itzehoe und - nördlich von Itzehoe gehts bergauf! Pinneberger können gar keine Radwege und am Ende war ich platt ;-) Also morgen noch ne kleine Runde und gut is!

P.S.: Ich finde die Entwicklung des olympischen Miteinander (?) von China und dem Rest der Welt langsam erfreulich demokratisch. Wo las ich noch gleich "Es könnte den Chinesen noch Leid tun, dass keiner die Spiele boykottiert. Wichtig ist, dass der Prozess in Bewegung bleibt und dass die Proteste ohne Gewalt und ohne Hass geschehen. China hat die Spiele und die, die sie dorthin vergeben haben tragen auch die Verantwortung dafür. China hat aber auch ein Recht darauf ernst genommen zu werden. Das Land ist kein Kleines Kind, dem man sein Spielzeug weg nehmen kann sondern es hat eine Kultur, die für ausreichend Rückgrat sorgt, um sich mit dem Rest der Welt anzulegen. China muss aber auch verstehen, dass das gleiche für Tibet gilt!
Bleibt flöhlich!

... und schon ist April - 7 Wochen und der Rest von dieser dann ruft die Langstrecke. In der letzten Woche bin u. a. ich meinen ersten 30er gelaufen, habe ich meine erste Koppeleinheit (2hRad1hLaufen) absolviert und bin ENDLICH am Sonntag in der freien Wildbahn geradelt - Sonne, fast lauschige 17°C und auf einem Drittel der Strecke fröhlicher Gegenwind - soll ja auch windig sein auf Lanzarote ;-)
Damit das Jahr nicht langweilig wird sei hier drauf hingewiesen, dass der Ratzeburger Inseltriathlon seit heute die Onlineanmeldung freigeschaltet hat. Latürnich bin ich dabei - Mitteldistanz, wo ich doch schon so schöne Grundlagen lege - und vielleicht kommen ja von Euch ein paar mit. Es gibt auch kürzere Strecken. Vi ses

Brummings Weisheit im April

Wenn Du ein Ziel verfolgst, gib Dir auch die Chance es zu erreichen.