Wer alles weiß ...

... ist nur zu faul zum Lernen ;-) in diesem Sinne habe ich mal wieder eine unterhaltesame Lektüre zum Thema Sport/Laufen gegönnt, die man auch in kleinen Häppchen zum Abendbrot genießen kann. Der "Erfinder" der Marke "natural running" und Herausgeber der Laufbibel, Dr. Marquardt, hat mit "77 Dinge, die ein Läufer wissen muss" einen handlicheren Auszug aus seiner Weisheit herausgegeben. Wer die Laufbibel hat, braucht es nicht unbedingt, aber es sind ein paar Dinge drin, über die es sich immer wieder nachzudenken lohnt ;-) Wer mit Sportliteratur noch nicht so viel anfangen konnte, der findet hiermit einen guten Einstieg.
A propos natural running - meine alten Nike Free 5.0 (1. Generation!) haben den Weg in die ewigen Laufgründe angetreten und einem neuem Paar in einem ganz dezenten Orange Platz gemacht. Die kurzen Laufeinehiten in den Frees machen ja auch Spaß und zum "sneaken" sind die Dinger unschlagbar.

kukk ma raus

OH wie schön! Es Schneit! ... möchte ich rufen, doch es gelingt mir lediglich, ein Bier aus dem Kühlschrank zu holen und mich auf eine Laufbandeinheit zu freuen. Klimawandel hin oder her - ich hab mich schon über den tollen Winter gefreut und will jetzt brav meinen Frühling haben!
Na gut, wenigsten Schnee und keine Asche ...
Die letzten Neuigkeiten aus dem Hamburger Triathlongetümmel deuten darauf hin, dass ich schon am 14.04. meinen ersten Start sehen will - Duathlon Scheeßel. Bin ja mal gespannt, ob die das mit der Landesliga noch mal bekannt geben, sonst wird das die anonymste Liga des Nordens ;-) Aber es stehen ja noch nicht mal alle Wettkämpfe fest. Gerüchte machen mich aber nachdenklich, ob ich vielleicht doch nicht in Dändmark meinen Marathon laufen will, sondern viel lieber in Bad Bodenteich eine OD? Bei 60 km Radsplit kann ich mich da ja fast solange austoben, wie auf einer Marathonstrecke ... naja fast ;-)
Der Februar? Ja, langsam finde ich in ein regelmäßiges Training: Jede Woche 2x10km Lauf, 2x Stabi(50Min)Dehnung(10Min), 2x Schwimmen (zw. 1500 und 2000 m) und eine Stunde Gespinne. Weiter gehts ...

Maddins Bericht - Ironman Malaysia

... einen Eisenmann bei Saunaklima zu finishen ist bewundernswert und Maddins Bericht ist lesenswert ;-) ...

Brummings Weisheit im März

Wenn das, was Dir Spaß macht, zur Last wird - frag Dich, warum Du es tust.